410 浏览首先要弄清楚牙齿发黄的原因，才能找到健康合适的美白方式。牙齿发黄的原因主要有以下三个：1、牙渍和牙垢：这是由于抽烟、喝茶或每天口腔卫生习惯不好造成的；2、药物或食物损害：在牙齿发育阶段遭受的药物（如四环素牙）或食物（如水源造成的氟斑牙）造成的不可逆损害；3、天生牙黄：这是黄种人基因所决定的，基因决定了黄种人的牙齿比白种人、黑种人的牙齿要黄的。如果确定是第一种原因引起，可以去医院做超声波洗牙，这是见效最快的，但是过程有些痛苦，洗牙后牙齿会出现过敏；如果想无痛去渍，不想出现牙过敏，也可以使用一些口腔护理产品去渍去垢，如牙齿黄金口含片，但是由于其原理是植物成份分离牙渍等衍生物，见效会比洗牙慢。如果是第二种原因引起的牙黄，可使用无害的、植物类口腔护理修复产品来修复美白，并改善牙黄，如牙齿黄金咀嚼片；
如果是第三种原因，建议只需保持良好口腔卫生习惯，维持牙齿健康更更要，不需要刻意以牺牲健康去改变这种天生牙黄。试过牙膏没用，至少说明牙膏里没含太多漂白或染色成份，还算是幸运的~各种以化学漂白原理的产品对牙齿伤害很大，选择美白产品时应重点了解是否含有这些化学成份，以牺牲牙齿长久健康来换取短暂美白，是得不偿失的，要慎重考虑。希望本答案对你有帮助吧，如需了解更多牙齿美白方面的信息，也可以参考一下：我爱牙齿网-牙齿美白常见问答手册
1、养成一天刷牙10分钟的新习惯，从门牙开始，45度角在牙齿和牙龈的交界仔细刷。
2、要用干燥的牙刷沾牙膏，牙刷干燥就能防止泡泡过多，牙膏的效果也会倍增！
3、黄绿色蔬菜和鲑鱼具有抗氧化作用、食物纤维丰富的苹果和叶菜类更有刷牙一般的效果，有嚼劲的根菜类及玄米则能促进分泌质量好的唾液！
4、刷牙时在牙膏上加一点小苏达，三次刷牙后，可以感觉白齿变白，牙锈会自然脱落。这是日常生活中美白牙齿最方便的方法，对牙的伤害也相对比较小。
5、陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。
6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白，这是给爱吃花生的朋友的特殊通道哟。
今天，拥有一口洁白亮丽的牙齿已成为一项美丽标准，是很多人追求的目标。有人曾对美国20岁以上的上班族进行抽样调查，发现有 39%的人嫌牙齿不够白，并想为此采取措施加以改变。
其实，我们的牙齿在生长发育的开始都是洁白的。但如果你长期吸烟，或饮食一些像浓茶、咖啡等的有色物质，就很容易使牙齿表面变黄。
专家：它是因为牙齿表面都有细菌，然后这些细菌它会分泌一些酸性的，有粘性的这种物质，所以我们饮食中那些酱油、咖啡、抽烟含有一些有颜色的染料的这些饮料，它们会附着在这种粘性的物质里面，时间长了以后，它不仅停留在牙齿表面，而且它也会深入到牙齿的深层。
对于已经深入到牙齿深层的长期染色，需要专门的美白产品与技术。这其中，冷光美白技术因为较短的治疗时间与科学性和安全性，成为目前国际上最为流行的方式。原理是将特殊的美白剂涂抹于牙表面，用波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光进行低温冷光照射，使美白剂与牙齿深层的色素发生氧化还原反应，恢复牙齿的洁白。
专家：这种冷光美白目前在国际是一个最流行的（美白方式），因为它可以时间很短，而且见效很明显，你肉眼可以很快就看得到。
在进行美白治疗前，我们先在比色板上找出目前牙齿的颜色。得到的结果是A3.5的色阶指数。三十分钟的美白过程结束后，再将此时的色阶指数与原来的进行对比就见效果。
专家采访：因为饮食，这种染色物质造成的这种（牙齿）变色，它提高可以到14个色阶，但是我们还有存在另外一部分人群，就是因为药物或者是一些变色牙齿，比如说氟斑这种情况的，他的（牙齿）改变会比外因性的人稍微低一点，所以平均来说是在8个色阶。
冷光美白在技术上是安全的。同时，以二氧化硅为主要原料的美白剂在牙齿美白中已使用十年之久，较为安全。而冷光仪上配有两层经三十多次镀膜处理的光学镜片，可过滤掉紫外光与红外光，使照射于牙表面的光为低温冷光源，避免了对牙神经的刺激。
冷光美白效果一般可在两年以上，会因个人饮食习惯不同而有所区别。
进行冷光美白治疗后24小时避免热饮或冷饮；不要饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料；避免使用有色牙膏和漱口水，以及深色食物。不要吸烟。
生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健，许多人选择洗牙来达到美白的效果，殊不知既破费又易令牙神经外露。下面介绍几种简便又实用的美白牙齿方法： 一、醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。 二、橘皮末做牙膏可洁牙 净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。 三、墨鱼骨粉可有效洁齿 将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。 四、小苏打洁齿 用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁
