289 浏览啤酒是许多人喜欢的饮品，特别是在炎热的夏季。然而，啤酒也是高热量的饮品之一。一瓶啤酒（355毫升）平均含有约150卡路里。这不是一个小数目，如果你饮用几瓶啤酒，你的卡路里摄入量可能会相应地增加。另外，要注意的是，很多啤酒品牌都含有高糖分，这也会导致体重增加。
好消息是，葡萄酒是低热量的选择。一杯（148毫升）葡萄酒平均含有约120卡路里，相较于其他种类的酒类算是相对较低。葡萄酒也含有抗氧化剂，可在饮用时提供一些健康益处。当然，如果你喝的是加了糖分的葡萄酒或是混合酒，卡路里的摄入量也会增加。
相较而言，烈酒含有更多的热量。一杯（45毫升）烈酒平均含有约120-130卡路里。尽管量看起来不多，但是由于酒精浓度的高，我们容易会在短时间内饮用过量，从而超额摄入热量。更重要的是，这样会对我们的健康产生负面影响。因此，我们应该谨慎饮用烈酒。
鸡尾酒是一种混合饮料，有很多种不同口味和配方。然而，由于添加了不同种类的酒，加上其他的饮料，鸡尾酒的热量可以非常高。一杯 (237毫升) 的鸡尾酒平均含有约300-400卡路里。此外，许多鸡尾酒混合饮料也添加了糖分，可能会让你感到口感更佳，但会额外吸收热量。
在选择饮品时，我们应尽量避免选择高热量的饮品，特别是那些添加了糖分的。 如果您正在寻求低热量的饮品，葡萄酒是一个不错的选择。 无论您选择哪种饮品，都要确保您的食用量是适量的。 您还可以选择其他低卡路里的饮品，例如无糖碳酸饮料，茶或纯净水等。
