137 浏览抑郁症是一种常见的心理疾病，早期症状表现多样，包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、疲劳乏力、注意力不集中、自我评价降低、食欲改变等。
1. 情绪低落：
情绪持续低落，感到悲伤、沮丧、绝望，对生活失去兴趣和乐趣，这种情绪状态可能会持续较长时间，且难以通过自我调节缓解。
2. 兴趣减退：
对以往喜欢的活动、爱好或事物失去兴趣，不再愿意参与其中，觉得做任何事情都没有意义。
3. 睡眠障碍：
可能出现入睡困难、早醒、多梦等睡眠问题，睡眠质量下降，导致白天精神不振。
4. 疲劳乏力：
常常感到身体疲倦，缺乏精力，即使没有进行大量的体力活动也会感到异常疲劳。
5. 注意力不集中：
难以集中注意力，思维变得迟缓，工作或学习效率下降。
6. 自我评价降低：
对自己的能力和价值产生怀疑，过分贬低自己，认为自己一无是处，缺乏自信心。
7. 食欲改变：
可能出现食欲减退或增加的情况，导致体重的变化。
对于抑郁症，我们应该重视早期症状，及时寻求专业帮助。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。同时，要学会调整自己的心态，积极面对生活中的困难和挑战，避免过度压力和焦虑。如果出现疑似抑郁症的症状，应尽快到医院进行诊断和治疗，以便早日恢复健康。
