63 浏览每个人都有自己的天赋肌肉，通常指身体中特别突出的肌肉部分，分两种情况：一种是不用练天生硕大，一种是稍微练一练就能快速生长，比如：玛塔拉佐的“钻石小腿”，李.普瑞斯特的前臂，施瓦辛格的胸，凯文.莱弗隆的肩，汤姆.普拉茨的股四头肌。有一个哥伦比亚的健美运动员鲁比尔·莫斯克拉（Rubiel Mosquera）有着非常厚实的体格，良好的体型和发达的肌肉，却因为52厘米的粗脖子而出名，让拳王泰森都羡慕不已。
通常，健美运动员是不用练脖子的，因为，粗脖子并不会增加身体的美观度，也不是评分标准，所以，鲁比尔·莫斯克拉的粗脖子不是通过训练出来的，也不是出于某种疾病，而是天生的。要知道，普通人的脖子围度一般是38厘米，所以，你就知道他的脖子有多粗了。
脖子粗是指支撑脖子的肌肉粗，莫斯克拉除了脖子粗，斜方肌也异常发达，非常厚实，给以一种非常不好惹的感觉。当然，我也从没见过脖子粗而斜方肌小的人。
由于莫斯克拉脖子非同寻常的规模，看起来像是脖子和下巴融合在了一起，经过测量，他的脖围达到了52厘米，就连拳王泰森都羡慕不已。
这是为什么呢？因为脖子肌肉发达能够保护颈椎，增强脖子的抗击打能力，降低被人的KO率。对于格斗类、拳击、摔跤运动员是很有好处的，所以，你会看到这些运动员会经常锻炼颈部肌肉。
泰森也经常进行脖子训练，让他的脖围也达到了50厘米。泰森能在拳坛叱咤风云，威风八面，他的粗脖子功不可没！
俄罗斯的一位格斗运动员脖围达到了53厘米，也是经常锻炼脖子练出来的 ，所以，如果你在街上遇到了脖子粗，饺子耳的人，最好躲远点。
美国力量举大神“轮子哥”也有一个粗脖子，他自称是美国脖子最粗的人，没想到吧，他的脖围也有20英寸（50厘米），因为莫斯克拉的头小，所以，他的脖子更显粗。
无独有偶，健美史上还有一个健美运动员杰夫·金（Jeff King）的脖子也很粗，让人过目不忘，他在1983年赢得了美国先生和宇宙先生。
莫斯克拉是哥伦比亚的一名健美运动员，身高180厘米，体重111公斤，胸围137厘米，臂围58厘米，只是脖子上的厚度令人难以置信，这让人很难不怀疑这是否会妨碍他在健美舞台上的表演，因为粗脖子会让评委或观众分心。
说实话，如果你能把注意力从他的脖子上移开，莫斯克拉有着相当结实的体格，他的腿部肌肉发育很好，上半身也很平衡。
莫斯克拉参加的是IFBB精英职业联赛，运动员有资格参加奥林匹亚的比赛，到目前为止，他只参加了为数不多的健美比赛，但他每次出赛得分都相当高，他在2019年的南美锦标赛中，获得了男子100公斤以上级的冠军。
2022年，莫斯克拉在IFBB欧洲精英职业赛获得了男子健美第三名，并在同年的环球精英职业赛，再次获得第三名。
所以，在很大程度上，他的脖子并没有妨碍他在裁判的记分卡上，但也有其他罕见的例子，健美运动员因为疯狂的脖子不被看好，所以，很高兴看到他不是这样的情况。
莫斯克拉一天大部分时间都在健身房，他喜欢锻炼，他喜欢通过不同的训练频率和强度来增强肌肉刺激和增长。有时，他会进行大重量训练，每组不超过3-5次，有时，他只做高重复次数的孤立练习。
像任何职业健美运动员一样，莫斯克拉将通过对他的饮食和营养进行一些改变，来开始他的备赛，这些包括：避免白面包，精制谷物和糖，在热量不足的情况下，从不同的食物来源摄取足够的蛋白质来维持肌肉质量。通过坚持这些规则，莫斯克拉总能以最佳状态来参加健美表演。
我们经常看到健美运动员因脖子引起的神经痛所困扰，所以，有时锻炼脖子是必要的。虽然我觉得想要练出像莫斯克拉那样发达脖子是极其困难的，但他的脖子确实是我们在健美界见过的最大的脖子之一，他也因此赢得了更多关注。
