184 浏览目前，《哪吒之魔童闹海》总票房已超120亿元，再次刷新国产电影票房纪录。
电影脱胎于中国传统文化，却以全新的视角重塑造出了打动人心的角色。
除了主角团外，作为电影中的反派人物，石矶娘娘可谓是刷爆了存在感。影片中，石矶娘娘即使被哪吒打得只剩几块小石头，她依然说“留得青山在，不怕没柴烧”，这种乐观，让观众们大呼“好想拥有石矶娘娘”的同款心态。
从中医角度看，保持乐观心态与脏腑功能、气血运行及情志调节密切相关。本期的胡博士说中医，我们来聊一聊石矶娘娘的心态调节术。
调节心态，关键在这里
心气平和是保持乐观的基础。中医强调“心主神明”，即心灵的平静与健康对身体健康至关重要。
《灵枢·本神》言“所以任物者谓之心”，指心能够接受客观事物，形成意识情志活动。“心者，君主之官，神明出焉”，心主神明，神明主导精神思维活动，主宰人体生命活动。
人的精神、意识和思维活动，虽然由心所主，但依赖肝疏泄和调畅气机、情志的功能；肝的正常疏泄，有赖于心的主神志作用，两脏互相依存，互相为用。
还要强调的一点是，中医认为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。这七种情志激动过度，就可能导致阴阳失调、气血不周而引发各种疾病。
《淮南子》提到；“神清志平，百节皆宁，养性之本也。”不困于一时之喜，不为不良情绪驱使，是有效调摄喜情的办法。
巧用中药解烦忧
饮食上应该避免油腻、辛辣食物，减少湿热内生，有助于情绪平稳。
药食同源方面，龙眼肉、莲子、大枣等则具有养心安神的功效。
中医理论认为，莲子归脾、肾、心经。味甘、涩，性平。补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
《纲目》："交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病。"
中医理论认为，龙眼肉味甘，性温。归心、脾经，具有补益心脾，养血安神的作用。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。
《理虚元鉴》认为，“龙眼大补心血，功并人参，然究为湿热之品，故肺有郁火，火亢而血络伤者，服之必剧。
因此在服用龙眼肉时，应注意是否有肺热，酌情使用，或可适当加入西洋参等。
甘麦大枣汤
原料：甘草10克，大枣5枚，小麦10克。
做法：将3药用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日2次，早晚温服，喝汤食枣。
功效：本品以甘凉小麦为主料，补心阴，养心气，以安神；辅以甘平之甘草补脾胃而养心气，使用甘温的大枣健脾益气，缓和柔肝，并润脏燥。3味合用，温凉并备，清补兼施，甘润滋补，平燥缓急。
健脾养心茶
原料：党参5克，川芎5克，龙眼肉5克。
做法: 将上述材料清水洗净后放入杯中。用沸水反复冲泡。每天1剂，不拘时代茶饮。
功效：党参味甘，性平，归脾、肺经，具有健脾益肺、养血生津的功效；川芎性辛、温，归肝、胆、心包经，具有活血行气，祛风止痛的功效。
活动筋骨补养心气
