大腿
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    操作方法01:每天坚持做仰卧起坐。做仰卧起坐不仅可以瘦腹部,还可以瘦大腿的哦,刚开始每天做5个,然后每天做10个,最好能坚持到每天做30个,大腿很快就可以瘦下来了。02:每天坚持跳舞。可以跟着电脑上的录像一起跳舞,舞动自己的手和脚,跳动起来吧,跳舞是一种慢热的运动,每天至少要跳半小时,才会燃烧脂肪。03:每天坚持踩自行车运动。可以利用瑜伽垫,或者躺床上,每天做踩自行车运动,这个动作看似
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